Wednesday 5 December 2012

MEMANASKAN BADAN DAN REGANGAN


Langkah 1

Memanaskan badan – Skip dalam kawasan dan membuat regangan supaya kardiovaskular dan anggota badan bersedia melakukan aktiviti yang lebih berat dan mencabar

Berlari skip mengikut arah skital penanda


 ii. Murid melakukan regangan daripada bahagian kepala ke bahagian kaki

No comments:

Post a Comment